191. Relájate, no podemos cambiar.

Las personas no podemos cambiar. 

Hagas lo que hagas, las personas no podemos cambiar, la cabra al final siempre tira para el monte, así que ni lo intentes, porque serán esfuerzos tirados por la borda

Este contenido es ideal escucharlo, no leerlo, porque uso trozos de audio de un Podcast, Entiende tu mente. Difícilmente puedes entender todo, si no es con la escucha de los trozos comentados.

Entiende Tu Mente es un podcast de psicología que encontre en ivoox hace unos días, y que decidí seguir para aclarar mi mentalidad de mono loco.

Es un podcast que te recomiendo, con unas temáticas muy actuales, muy frescas, con un toque de humor…. lo dirige Molo Cebrián -podcaster y estudiante de psicología-, y en el que en formato entrevista, habla con Luis Muiño -Psicólogo y con Mónica González -Coach y profesora universitaria

En el episodio nº 92 titulado ¿Podemos cambiar? Molo, el estudiante, pregunta a Monica sobre el título, de si podemos o no cambiar.

Algo que supongo todos damos por supuesto.

Te pongo un trocito del audio, que no tiene desperdicio….

Afortunadamente, escuche los podcast de entendiendo tu mente de forma salteada y llegue a uno de los hábitos, el episodio 27 ¿Es tan difícil cambiar de hábitos? ¿Cómo hacerlo?

Y aquí vi algo de luz, porque sabía que debía de haber una solución

Vale no podemos cambiar.

En lo consustancial.

Si podemos ser felices.

Y si además integramos hábitos, cambiar no cambiaremos, pero igual nos acercamos a hacer aquello que perseguimos.

Los hábitos en automático, ¿y si no son los correctos?

Los hábitos los hacemos sin pensar, lo hacemos en automático.

Así que más te vale que lo que hagas en automático, sea lo correcto.

Ojalá que los hábitos que hemos escogido sean de alto impacto, sean saludables, nos reporten la mayor efectividad, la mayor felicidad.

En definitiva, no podemos cambiar, pero si optar por buenos hábitos.

La coach, además nos da un consejo en relación con ese diamante que tenemos que son los hábitos.

Escuchamos el trozo del Audio.

Cambia un hábito por otro. 

Cambia las formas de hacer para llegar a nuevos resultados.

Abanico de posibilidades

Entonces se nos abre un gran abanico de posibilidades, y que esta estrechamente con el tipo de persona que somos, nuestros hábitos nos definen aunque no nos cambien.

No es importante elegirlos, es fundamental.

Las mejoras, esos hábitos integrados son solo temporales hasta que se convierten en parte de lo que eres.

.- El objetivo no es leer un libro, el objetivo es convertirse en lector.

.- El objetivo no es correr un maratón, el objetivo es convertirse en corredor.

.- El objetivo no es aprender un instrumento, el objetivo es convertirse en músico.

Este año, céntrate en la identidad que quieres construir.

Este sería un buen consejo para empezar el año.

¿En quién te quieres convertir?

En resumen, busca tu motivación, esa cuestión que te hace madrugar sin despertador, que te encanta, que harías incluso gratis, y céntrate en ser bueno en ello a través de los hábitos.

No puedo cambiar, pero si modular mis hábitos, cambiar unos por otros.

Yo opto por ser un tipo deportista, que vive saludable, que crea contenidos de efectividad para los demás. 

En torno a esto centraré mis hábitos, cuidando lógicamente a mi familia.

Pausa.

¿y tú qué hábitos tienes?.

¿insistes en querer cambiar?

¿qué opinas de los hábitos?

¿estás de acuerdo con qué NO podemos cambiar?

Enlaces a los episodios de Entiende tu mente comentados: 

https://www.ivoox.com/podemos-cambiar-podcast-92-audios-mp3_rf_34896998_1.html

https://www.ivoox.com/es-tan-dificil-cambiar-habitos-como-hacerlo-audios-mp3_rf_21793148_1.html

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